發現很多美眉對於防曬觀念很不足，每每在太陽底下曝曬後，等到變黑才想到要美白，
就常常已經來不及了，因為除非你想要像薇薇一樣每天穿外套出門，怕熱的美眉可能就要多做
防曬這道手續，而防曬的觀念一定要清楚，才能完整的變成雪白肌膚喔！！
到底如何防曬？而防曬應該怎樣做好？趕緊來了解看看吧！
防曬的注意事項
1我有擦防曬，怎樣曬都沒關係：
上午十點到下午三點是烈日最恐怖的時候盡量不要外出，如要外出，一律記得做好防曬工作，
才不會變成黑美人。
2 防曬乳擦完就可以出門：
.防曬乳，防曬係數需要至少SPF15以上，一定要在出門前30分鐘擦好
3 . 一天擦一次就可以：
記得每兩個小時補充一次防曬乳。有些美眉以為一天擦一次就夠了，這都是錯誤觀念，
特別是游泳或運動流汗時。
4 . 穿淺色衣服可以防曬：
穿著可以防禦紫外線的衣物：如深色緊織的長袖襯衫和長褲。深色才可以抵禦紫外線喔
5 .吃食物都可以美白：
少吃九層塔~芹菜~香菜~紅蘿蔔~紅豆等感光食物，吃多了會變黑
7 . 有撐傘就可以不擦防曬：
撐傘或戴帽子只能擋住上面的太陽，擋不了由地面或玻璃反射或折射過來的紫外線
８只有要美白的人才需要擦防曬？
只有想要美白的人才需要擦防曬，這是一個錯誤的觀念。不是黑的人就不用擦防曬，
皮膚科醫師會說紫外線照射會引起皮膚癌，所以要做好防曬。
９SPF高就不會曬黑
因為ＳＰＦ的數字只表示了對紫外線Ｂ光的防護效果，但是對能不能防護紫外線Ａ光
則完全沒有相干。因為ＳＰＦ的測定是以皮膚曬紅為基準，而皮膚曬紅是紫外線
Ｂ光作祟，跟紫外線Ａ光無關。要知道自己使用的防曬對紫外線Ａ光有沒有防護
效果，必須看ＰＡ值。
ＰＡ＋：表示輕度防護，有效防護時間為2－4個小時 。
ＰＡ＋＋ ：表示中度防護，有效防護時間為4－8小時 。
ＰＡ＋＋＋：表示高度防護，有效防護時間為8小時以上。
10沒出門不用擦防曬
在家裡，陽光會被反射折射進入家中，就算關上窗戶，紫外線Ａ光還是會穿過玻璃，
所以房間裡還是有紫外線，就算拉上窗簾，也不能百分之百擋住紫外線。
所以就算沒出門待在家裡，還是會曬到紫外線。
看完以後有沒有發現自己錯誤的防曬觀念？趕快來補救一下自己防曬的知識
好好當個徹底的美白達人喔！！！
給認真介紹的我，花兩秒按個推薦喔！！
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防曬的注意事項
1我有擦防曬，怎樣曬都沒關係：
上午十點到下午三點是烈日最恐怖的時候盡量不要外出，如要外出，一律記得做好防曬工作，
才不會變成黑美人。
2 防曬乳擦完就可以出門：
.防曬乳，防曬係數需要至少SPF15以上，一定要在出門前30分鐘擦好
3 . 一天擦一次就可以：
記得每兩個小時補充一次防曬乳。有些美眉以為一天擦一次就夠了，這都是錯誤觀念，
特別是游泳或運動流汗時。
4 . 穿淺色衣服可以防曬：
穿著可以防禦紫外線的衣物：如深色緊織的長袖襯衫和長褲。深色才可以抵禦紫外線喔
5 .吃食物都可以美白：
少吃九層塔~芹菜~香菜~紅蘿蔔~紅豆等感光食物，吃多了會變黑
7 . 有撐傘就可以不擦防曬：
撐傘或戴帽子只能擋住上面的太陽，擋不了由地面或玻璃反射或折射過來的紫外線
８只有要美白的人才需要擦防曬？
只有想要美白的人才需要擦防曬，這是一個錯誤的觀念。不是黑的人就不用擦防曬，
皮膚科醫師會說紫外線照射會引起皮膚癌，所以要做好防曬。
９SPF高就不會曬黑
因為ＳＰＦ的數字只表示了對紫外線Ｂ光的防護效果，但是對能不能防護紫外線Ａ光
則完全沒有相干。因為ＳＰＦ的測定是以皮膚曬紅為基準，而皮膚曬紅是紫外線
Ｂ光作祟，跟紫外線Ａ光無關。要知道自己使用的防曬對紫外線Ａ光有沒有防護
效果，必須看ＰＡ值。
ＰＡ＋：表示輕度防護，有效防護時間為2－4個小時 。
ＰＡ＋＋ ：表示中度防護，有效防護時間為4－8小時 。
ＰＡ＋＋＋：表示高度防護，有效防護時間為8小時以上。
10沒出門不用擦防曬
在家裡，陽光會被反射折射進入家中，就算關上窗戶，紫外線Ａ光還是會穿過玻璃，
所以房間裡還是有紫外線，就算拉上窗簾，也不能百分之百擋住紫外線。
所以就算沒出門待在家裡，還是會曬到紫外線。
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