廣告贊助



月經是女生一定有的生理現象,每到這個時候有些女生總是不舒服,血液的大量流失會造成身體的虛弱和疲憊,因此生理期的保養更是重要

 

生理期間也很容易因為新陳代謝減弱而長痘痘皮膚狀況不好,所以這篇就是要好好讓愛美女孩,重視生理期的保養,讓自己煥然一新美麗加倍

 

1經期容易水腫:在這周期間可以避免吃過鹹過甜的食物,減少鹽分攝取,如此生理期間才能完整的保持美美得樣子

2食補法:在每次生理期結束後,都喝些四物湯來補身體,真的很有效果

氣色會變得好好喔!還可以滋潤肌膚

紅棗桂圓茶:補血又滋潤,一年四季都可以喝,像我都去一般食材行買紅棗和桂圓肉,每天用茶壺燉煮幾分鐘,加一點點糖《加一點點就好,桂圓肉本身會甜》,每天喝一兩壺,手腳也不容易冰冷

 

3忌冷食:在經期中一些寒性食物記得別吃:梨子、香蕉等在經期容易造成月經不順,因此不要食用比較好

忌辛辣調味重的食物:如辣椒、丁香、胡椒等等,經期間不宜食用辛辣刺激的食物,容易導致經痛喔!

 

4注重保暖:記憶中我每到經期都會比較容易感冒,這都是因為抵抗力比較弱的關係,因此經期中,要注意保暖,平常要做好保養才不會生理期又痛又感冒

 

5保養周:肌膚護理黃金期的卵胞期《截自奇摩時尚文章》

時間:月經周期的第5-14天,時間約10天左右。

狀況:在生理周期的所有階段中,卵胞期的肌膚狀態最好。血液中的雌激素是整個月中的最高峰,肌膚血液飽滿,代謝平衡穩定,呈現細緻光滑、白皙紅潤的狀態。這時期的妳猶如男性磁鐵,只要一出手,絕對無一倖免。

 

看到這篇文章後,就開始試看看在周期的第五天開始好好保養,連續十天

利用生理周期循環保養才發現,讓皮膚更好了呢!

 

所以不要再害怕生理期暗沉蠟黃的醜皮膚了,抓緊時間保養,生理期也能動人明亮!

還在煩惱生理期的下巴痘,把這篇的保養法看完,回去好好保養一番
又不用在擔心生理期惱人的暗沉和皮膚狀況不好囉!

身為女人都應該要注意保養!

認同的按推推喔!

創作者介紹

薇薇 / weiisly/張辰瑜

薇薇/張辰瑜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(23) 人氣()


留言列表 (23)

發表留言
  • helen6627
  • 謝謝薇薇貼心的分享,

    推~~
  • 謝謝^^

    薇薇/張辰瑜 於 2011/04/03 04:19 回覆

  • chienhooi
  • 原來要注意的東西,有這樣多....
  • a0919091931
  • 生理期我覺得吃巧克力也是不錯的選擇
    我喜歡在這個時候喝熱可可
    感覺會比較舒服^.^
    謝謝薇薇的分享
    推一個!
  • 恩我也會耶

    薇薇/張辰瑜 於 2011/04/03 04:19 回覆

  • gps72770425
  • 很實用~宇森推46
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • maiecold
  • 好貼心的分享>\\\<
  • petcat
  • 推推~ 好實用 下次遇到有同樣問題的朋友就可以分享了!
  • 悄悄話
  • wo0218man
  • 剛好來了^^y
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • oioymc
  • hi|~~~~您好
  • vdrxgezbpmr
  • 新年快樂
  • bqjzyr
  • 新年快樂
  • klj13713
  • 首圖好美!!
  • 早安阿

    薇薇/張辰瑜 於 2011/04/03 00:47 回覆

  • 悄悄話
  • hbl2932765kz
  • 開源的新方法做自己的老闆一個月增加3-9萬以上
    輕鬆在家工作收入倍增
    如果一個月能夠增加$1~3萬的收入
    不用出門,在網路上接訂單
    一天工作2~4小時....你想知道怎麼做嗎?
    http://www.moonnini.com/w/sarah0419/(需年滿20歲)
    你是否覺得減重很困難?
    試過很多方法都沒什麼效?
    給自己一次機會真的可以瘦得很健康
    免費提供線上諮詢 http://www.moonnini.com/p/sarah0419/
  • hbl2932765kz
  • 開源的新方法做自己的老闆一個月增加3-9萬以上
    輕鬆在家工作收入倍增
    如果一個月能夠增加$1~3萬的收入
    不用出門,在網路上接訂單
    一天工作2~4小時....你想知道怎麼做嗎?
    http://www.moonnini.com/w/sarah0419/(需年滿20歲)
    你是否覺得減重很困難?
    試過很多方法都沒什麼效?
    給自己一次機會真的可以瘦得很健康
    免費提供線上諮詢 http://www.moonnini.com/p/sarah0419/
  • 悄悄話
  • nice44qq
  • 還行!加油!
    〖名牌商品免費贈送〗詳情奇摩搜索〖LV醉愛名牌〗就可找到我喔~歡迎來我家參觀喔!
    vx
找更多相關文章與討論