夏日炎炎，街上超多穿短裙的辣妹，穿無袖或是小可愛的美眉，
是不是很羨慕有自信的她們，沒關係，我們也可以變身成功
以前旺來薇我，手臂粗的要死，穿衣服也覺得很緊繃，不太敢穿無袖的衣服
而且手臂胖的話，感覺會比較臃腫。
對於瘦手臂，是一日不敢鬆懈，因為手臂胖起來超容易被發現的，又很難遮掩
來看看以前照片吧
瘦身後 
薇薇的手臂是有肌肉的，你看袖口都放不下我手臂了
瘦了之後整個線條都變好看了
趕快來看看，要做那些運動，告別手部肥肉
第一種瘦手臂運動
1.手握裝滿水的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下，重複此動作十次，做完時上手臂會有痠痠的感覺。
第二種瘦手臂運動
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
第三種瘦手臂運動
1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重於緊實手臂外上側的肌肉。
2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。此乃著重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。
3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節
這個運動我有時候會在洗澡的時候做，臉上邊敷著面膜，效果不錯
第四種瘦手臂運動
１我通常會用瘦身的產品，慢慢的按摩手臂比較有肌肉的部位，
慢慢推和揉，讓手部曲線比較好看
趁著夏天，穿上可愛的細肩帶，告別肥肉吧！！！！！！！
給認真介紹的我，花兩秒按個推薦吧！！
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