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好冷唷 ~~ 好冷唷~~



這種冷冷的天氣總是想要來杯熱呼呼的飲料

但是喝飲料又怕胖 好兩難歐




今天來告訴大家 冷冷的冬天 要怎樣才能夠幸福的暖暖減重唷




我的秘密武器 !!  




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紅豆



紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質 

有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效 多吃可預防及治療腳腫 有減肥之效 

其石鹼成分可增加腸胃蠕動 減少便秘促進排尿 消除心臟或腎病所引起的浮腫 

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效



本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用

對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切


紅豆 大家想到的 ㄧ定就是紅豆湯了 

來教大家薇薇的元氣紅豆湯



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把洗乾淨的紅豆 泡水  泡10個小時左右

天氣比較熱的話 大約7個小時左右就好了唷



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加入水下鍋煮 記得加點蜂蜜唷

這樣煮起來的紅豆 才會香香的 


我的習慣是 300克的紅豆  用2500cc的水下去煮


用中火 蓋上蓋子 煮約30分鐘 




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加入50公克的砂糖

再煮10分鐘左右  就是一碗暖暖又好喝的 健康熱飲嘍





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記得要加一點點的鹽  來排除脹氣





紅豆湯  對女孩子來說 是既便宜又方便的補品

天冷的時候來一碗  可以消水腫之外 還有補血的效果  是好朋友來的時候不可或缺的唷


容易水腫的女孩子  煮紅豆的時候 水家稍為多ㄧ點  把紅豆水拿來當開水喝  可以有效的快速消水腫 (別加糖)


半夜肚子餓的時候 來碗低糖的熱紅豆  就是一碗滿足又低熱量的宵夜嘍



另外 容易低血壓 感到疲倦的人  長期吃紅豆 來做食療 有非常大的幫助




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阿薇生活智慧王

冬天到了 很多女孩子都有買暖暖包來取暖的習慣

你知道嗎  暖暖包 可以自己動手做  還可以回收再利用唷


拿的小布袋 把紅豆裝起來   要取暖的時候  把紅豆包放進去微波爐內微波3分鐘

就是超方便的暖暖包了   不熱的時候 在微波5分鐘 就又暖呼呼的  是不是很方便又很環保呢

分享給大家


P.S  也可再紅豆湯內 加入一些陳皮 會有更加獨特的香氣唷

吃湯圓的時候 把湯圓煮好 加入紅豆湯  香香甜甜的 不用再另外敖糖水

洗米的時候 加入事先泡好的紅豆 就可以煮出一鍋香噴噴的紅豆飯了 !!

減肥團的回報&這周試看看紅豆減肥法吧!

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薇薇 / weiisly/張辰瑜

薇薇/張辰瑜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(40) 人氣()


留言列表 (40)

發表留言
  • 戀愛中的女人
  • 好愛紅豆!!!好吃又養生
  • dragonlung
  • 薇薇!可以用黑糖來代替砂糖,黑糖對女
    生身體好又熱量低!
  • hedeb7726
  • 改天來做做吃看看
  • 悄悄話
  • z6512007
  • 薇薇:
    紅豆如果不加蜂蜜的話,會有甚麼影
    響嗎?
  • vallina1217
  • 可是蜂蜜碰到高溫營養就全死光了
    a…
  • 悄悄話
  • pink701201
  • 聽別人說蜂蜜高溫熱水會釋出毒素?
  • pink701201
  • 還是龍眼蜜吧?
  • pink701201
  • 我愛紅豆0。0
  • cck0918
  • 我吃了
    紅豆+牛奶
    好吃
  • fdg15ees
  • 紅豆加點蜂蜜 超香的
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • dreamanymore
  • 看起來好好吃XD
    女生那個來 吃也很好耶~補血:D

    下禮拜來試試看~~~~~~
    嘿嘿 上禮拜瘦了一公斤唷:)
  • 悄悄話
  • sscoviss
  • 紅豆好好吃好好吃>///<~/♥

    阿~~~我也要來自己動手煮一鍋暖暖的
    紅豆湯嚕♥
  • pampersabc
  • 紅豆很好吃耶^^~
    只是我都會加牛奶一起吃,
    不過紅豆湯是不加糖的啦~~~~
  • rie3212364a8
  • 冬天吃更棒>///<
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • miss82913
  • 超溫暖~
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • l0923478923
  • 我來回報囉~
    這禮拜好像因為月經快來所以下降
    幅度超小
    只降了0.4KG
    等月經來完之後再更加努力~
  • ting7827
  • 一直沒變化,
    52.8KG~
    怎麼會這樣>"<?
  • 悄悄話
  • dreamanymore
  • 這禮拜都沒瘦~~~~~~~~
    應該是因為沒乖乖用紅豆減肥法吧> <
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • puting0247
  • 回報拉~
    小瘦一點,不可以掉以輕心
    52.2KG
  • xp0971303375
  • 應該多分享類似的方法
  • 靈兒
  • Hello 我是靈兒 21歲 在校學生
    身高163 體重45 胸圍34c
    平常喜歡打扮自己 讓自己看起來美美的
    平常喜歡看電影
    吃好吃的東西
    因生活所迫不得已偷偷出來兼職 希望有哥哥幫我
    活潑 溫柔的我 希望可以讓你開心 快樂 忘掉煩

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    事後不打擾對方生活 感覺ok 耶可做朋友
    期待哥哥與我聯絡喔~啾~~^0^...