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最近冒了幾顆大痘痘,不僅很糗還很好笑

長痘痘不僅僅只是因為內分泌失調

除了擁有正常規律的生活習慣與均衡適當的營養攝取

特別是壓力、睡眠都會影響荷爾蒙的分泌

都會影響痘痘的形成喔

 
如果你們最近也跟我一樣飽受痘痘問題所困擾

除了看醫生用藥治療之外,以下的生活上的注意事項一定要小心留意

才能早日跟痘痘Say bye bye喔

1. 避免摳擠痘痘
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應該很多人都跟我一樣,看到臉上長痘痘就會不由自主地想擠它

尤其是裡面有白白的粉刺的時候!恨不得立即去之而大塊人心!

但是還是不要去擠痘痘,你怎麼會知道你的手or青春棒上面有多少的細菌呢?

而且沒擠好還會留下疤痕,更是得不償失。

還會讓皮膚組織受損,產生更大範圍的組織發炎,而留下坑坑洞洞的凹陷痘疤,

 一旦形成凹疤,可是要花上更多的時間與費用,才能加以改善的

 


2. 良好規律的生活品質
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睡眠的品質與固定的就寢習慣,可是跟痘痘大有關係喔!
據研究報告顯示,當我們的睡眠模式受到干擾時,
人體中的荷爾蒙濃度會提高,刺激油脂分泌量變多,容易讓痘痘問題惡化。   

當人體進入睡眠之際,就是我們的皮膚細胞進行修護與再生的時刻,
建議長痘痘者最好能較平時提早1-2個小時就寢,一天至少睡足7小時!
盡量讓自己的就寢時間固定、規律化,如此下來幾天後就會發現,
不僅自己的氣色變好了,膚質、膚況也會比之前提升許多喔!
 

3. 避免高溫悶熱環境

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痘痘患者應該避免長時間待在高溫、悶熱、潮濕的環境,

因為這樣的環境,都可能刺激痘痘皮膚分泌過多的油脂,


會引起毛孔阻塞、促使痘痘發炎紅腫,並刺激青春痘的生成與惡化。 

根據醫學研究指出,攝氏溫度升高1度,皮膚的皮脂分泌歲隨之增加10%,

如果能讓肌膚處在涼爽的環境中,對於痘痘問題的穩定與治療,一定大有幫助的喔。 
 
 
4. 學習減壓之道
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緊張、壓力也是致痘的一大兇手!
當壓力變大的時候,腎上腺便開始運作,在血液中注入皮脂醇,
會刺激臉部皮脂腺分泌更多油脂。當皮脂腺分泌的皮脂到達一個程度,就會有更多的油脂和老死細胞混合,  
 阻塞住毛孔,連細菌一起都捲進去,結果就是更多的痘痘出現了! 
所以一定要適時的紓解壓力!
不論你是要睡覺、運動、大聲去ktv嘶吼只要能放你身心靈感到放鬆就ok囉!
冒痘痘的位置其實也在顯示身體的警訊喔,看看你是否該好好保養一下身體了
 
額頭 代表心火旺血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
鼻子 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。

 
至於很多人問我到底怎麼消痘痘
除了老梗的不熬夜、不吃油炸物、不吃甜食外
我還有一個秘密武器就是杏仁茶!


 一般市面上賣的杏仁粉有兩種,一種是天然杏仁磨成的粉,一種是添加香料合成的杏仁粉。
添加香料的杏仁粉,危害健康最好不要食用!
 杏仁粉的功用其實很多,有止咳平喘、潤腸通便的功能,
還可用於咳嗽氣喘、風熱咳嗽、風寒咳喘、燥熱咳嗽、肺熱咳嗽、痰吐不利、腸燥津枯、便秘等。
只要體內環保做得好便祕遠離你,自然而然皮膚就會好囉! 

像我喝的就是保證不添加任何化學食品添加物的杏仁粉喔 

而且這個杏仁粉還可以敷臉或敷手,沖水後,會有滑滑的感覺

 
還有附湯匙不怕用的滿手都是



粉末真的超香的
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每天早上睡醒我都會喝一杯
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真的味道超香的好濃郁
忍不住讓人一杯接一杯 然後對於腸燥便秘也很有效 把身體的毒素排出來
痘痘自然就說掰掰囉

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若你們也有痘痘便祕的困擾跟我一樣早上一杯杏仁粉
一個禮拜就看得到效果囉

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沒有小腹宿便掰掰



 
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