1  


夏天即將來臨了,趕快跟著老師動一動 



定個火力全開運動計畫吧!看看我以前可是很恐怖的

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重點 每個動作以進行一次到兩次為原則



1雙腳打開與肩同寬


2  


兩手往上舉


2上半身往右側彎



3  


3上半身往左側彎,每個動作停個兩三分鐘


4  



4左手伸向右腳,右手伸直

這動作會有點累


5  



5右手伸向左腳,左手伸直


6  


動作都重覆個幾次


這些小運動可以在看電視的時候,睡覺前洗澡前做

讓體態更好看,夏天到了,也需要在瘦身一下囉




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簡單這樣吃七天瘦1。5公斤:http://weiisly.pixnet.net/blog/post/49385472

 

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薇薇 / weiisly/張辰瑜

薇薇/張辰瑜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(8) 人氣()


留言列表 (8)

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  • 小紫
  • YA~頭香~
    運動雖然是減肥不二法門~但是好懶阿~尤其在下班之後~~呵呵~
    大家加油!!!
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