小艾倫也差不多到了該吃副食品的階段囉!

最近正在準備小艾倫的副食品食譜

薇薇是新手媽媽,所以做副食品是第一次

平常很愛看其它媽咪們分享的食譜唷...

目前先準備差不多四個月剛開始可以吃的簡單食譜做法:

 

●十倍粥:1杯量杯的米,搭配10杯量杯的水去煮的粥,

  簡稱為十倍粥,以此類推七倍粥,五倍粥等。

  (白米建議可以先浸泡約30分以上)

 

●米糊:將粥打成泥後就是米糊,可隨攪拌棒打泥次數控制顆粒多寡,

  一般來說初次接觸副食品的寶寶建議從稀米糊開始餵食。

 

●食物泥:將各式各樣的食材,煮熟後打泥即為食物泥。

  像一些地瓜泥、馬鈴薯泥、南瓜泥、.....

  用電鍋蒸熟後直接用小湯匙刮成泥即可喂食。

 

●冰磚:若需一次製作多日份的寶寶副食品,可將準備好的米糊,

  食物泥及軟飯等,放入食物儲存盒中,放入冷凍庫中即為冰磚,

  餵食時只需取出放入寶寶專用碗中,再放入電鍋蒸煮後即可餵食。

 

●1:1稀釋:若是製作果汁給寶寶喝,由於水果有天然的酸度及甜度,

  最好1:1稀釋對寶寶腸胃較好,即為10ml果汁需另外加入10ml開水,以此類推。

 

 

《營養地瓜粥》


做法:

1. 白米洗淨備用

2. 地瓜去皮,切小塊備用

3. 將洗好的米和地瓜塊一起加水(多點),入電鍋,外鍋一杯半的水

4. 跳開悶一下大約10分鐘後取出,以攪拌棒打成泥即可以餵食。

 

舉凡胡蘿蔔粥、南瓜粥、馬鈴薯粥、蔬菜粥皆為相同做法!!

 

 

 

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薇薇 / weiisly/張辰瑜

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