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寶寶生病的時候,往往會變得不愛吃東西,但是食物是身體一切的能量來源,

欠缺營養容易導致抵抗力降低、延長病程。

 

小孩真的是天真無邪,發高燒還是一樣開心!!因為前陣子小艾倫生病

所以特地就去查了一下寶寶生病可以吃的食譜

 

 

寶寶生病時的參考食譜

而在家中,媽咪也可以準備簡單的餐食喂小寶寶,改善他不舒服的情形,並提供適當的營養補充。

 

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(一)南瓜雞肉粥

     材料:南瓜適量、雞腿肉少量、白米

     做法:

     1、將南瓜去皮及去籽為了讓它比較快熟透,

         建議可以切小塊一點,放到電鍋裡蒸。

     2、把川燙過的雞肉以及洗好的米放進去一起蒸,節省時間。

     3、雞肉也一樣打成末,然後將南瓜泥及雞肉拌入粥裡。

 

這樣其實就成了一道營養好吃的粥品了~

     

(二) 蛋黃豆腐

  材料:

  嬰兒米粉2小匙,豆腐50克,蛋黃1/2個、海苔少許

  做法:

  1、 雞蛋煮熟後拿出蛋黃的部分。

  2、 嫩豆腐和蛋黃分別用湯匙壓成泥狀。

  3、 將米粉和豆腐泥混合均勻。

  4、 將蛋黃泥鋪在豆腐米糊上。

  5、 灑上海苔後即可。

  適用年齡:7個月以上寶寶

  功效:這道食譜中富含蛋白質和維生素A與B1,可增加免疫系統的能力,也有促進寶寶生長發育的功效。

 

(三)雪梨粥

  原料:雪梨1個、米、枸杞少許、冰糖少許。

  做法:

  1、雪梨去皮去核,切成小塊。枸杞用水清洗乾淨,泡一下;

  2、鍋中放米和適量的水,水比平時燒粥時略少一些,因為梨在燒煮過程中會出水;

  3、燒開後倒入梨塊,小火燒半小時。關火前撒上枸杞,蓋上蓋子燜一會。

  營養小秘密:1歲以下的小朋友建議把梨打成泥狀再煮,便於吞咽、消化。

 

 

必須針對不同的狀況,給予寶寶最能接受的飲食種類與進食方式,

採用少量多餐法,才能讓他快快恢復健康。

 

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薇薇 / weiisly/張辰瑜

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