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我認為女人要懂得享受生活,尤其是有小孩之後更要懂得打算時間

上次和朋友一起吃飯,同樣是媽媽,忙碌的她照顧啼哭的孩子

不僅把自己搞的疲累外加根本毫無心理享受周遭以及生活的美好

開口閉口充滿抱怨,世界上不會因為多你一句抱怨而變得不好,

但你的人生會因為你的抱怨變得更不好

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 像是把新家佈置得漂漂亮亮,看起來就很舒適

心情也會更放鬆

 

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偶爾要懂得放手,調整自己的心情

像我偶爾會把小孩丟給老公,除了培養他們的感情以外,我也需要調整自己的情緒

一個無法放手,擔心東擔心西的媽媽其實做的不會更好

因為情緒無法紓解,反而越顧越心煩

 

除了學習放手也要記得照顧自己的身體

三餐千萬不要因為忙工作忙小朋友而亂了時間

 像我覺得早餐就很關鍵,而且一定要保持好心情,所以吃個營養的早餐以及好喝的飲料很重要喔

 

 

 

 

 

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以前單身三餐還算正常,有了小艾倫後

都會先餵飽孩子才來解決自己的三餐,發現三餐開始不正常,

也比較疲累,飲食均衡很難兼顧,主力都是給小孩的飲食均衡,反而忘記自己的

尤其產後代謝會有差,自然要好好努力維持

 

忙碌生活需要來點小確幸!!

每天早上七點多要開始準備自己刷牙洗臉,小艾倫的媽媽包準備的東西

泡奶奶給小艾倫喝,然後讓他喝奶奶換尿布,最後才是叫老公起床

 

早上是最忙的時刻,以前常常早餐來不及吃,現在有低脂肪的Special k麥米片後

一切方便的多,它主要以米和麥製成,可以帶來飽足感,並且含有人體所需的9種維生素和礦物質,

本身低脂肪,也含有益女性營養喔!


 

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最近迷上 special k Special k麥米

 

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鮮豔明亮的包裝,看了就很有元氣

泡牛奶喝最好喝,吃起來脆脆一點點香甜口感,會讓人一口接一口吃

 

低脂肪又沒負擔

 

 

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早餐對上班族而言非常重要,所以我總是堅持早餐一定要吃

而且要吃得好,選擇營養豐富對女生負擔少的Special k,是最棒的選擇





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以下有幾點飲食建議分享給大家

1早餐一定要吃,要吃得好

2午餐要吃得飽,晚餐有沒有無所謂

3晚餐如要吃,盡量六七點以前吃完

4一餐吃飯時間不要超過一小時,但也不能吃過快

5下午餓了,可以吃些小special K充飢,低脂肪好營養也健康,讓自己少量多餐維持身材

 還可以搭配水果吃

 

 

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還可以搭配水果吃

 

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加些水果,纖維更豐富更營養可口

蜂蜜燕麥,甜甜的蜂蜜加上脆脆的燕麥

健康又美味,以前都會以為少熱量的東西不好吃,但special k一直打破了我以前的印象

現在又出更多不同口味,讓早餐時光幸福又享受

 

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Special K在便利商店或是全聯都可以買得到,當媽媽後最常逛的就是全聯XDD

隨時都可以看到Special K,搭配優格或豆漿(社團有網友說她從高中喝豆漿到現在升級到E罩杯,我最近也來實驗看看Special K加豆漿好了)

加上簡單的五色沙拉,就是一頓豐盛的早餐囉!

 像小艾倫最愛吃蘋果了,家裡每天都好多蘋果

就是一頓豐盛的早餐囉!!

 

我自己很喜歡用蘋果奇異果加上special k

 

 

蘋果奇異果加上special k吃起來真的有水果鬆餅的感覺,豐富的水果加入餅乾的脆甜

脆脆甜甜的,真的很好吃,像我以前在國外最愛買這種當早餐加入牛奶,就是一天美好的開始

方便又好準備~

忙碌的上班族,除了適時放鬆調整自己的心情,早餐也千萬別忘記!

 

趕快和我一樣吃special K開啟充實滿滿上班的一天吧!!

 

 

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還有還有,這一次也多準備了4盒Special k,要分別送給大家喔!
抽獎活動內容:
-活動時間:2015/5/7~2015/5/20


-活動辦法 : 於粉絲團上按此篇文章 讚 + 公開分享,就有機會可以 獲得Special K口味隨機 1盒。-活動獎品 : 共抽出四名幸運兒 (1人1盒)


- 開獎時間 : 2015/ 5 /22 ,請4位得獎的幸運兒粉絲團私訊您的聯絡資訊給我唷!

 

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薇薇 / weiisly/張辰瑜

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