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1  


從英國回來整個爆肥了4公斤!!去英國前瘦到40.9的說
 
嗚嗚嗚


沒辦法,英國真的太冷了

我的體脂肪又過低,非常的容易感到飢餓
 

2  


常常剛吃飽就又想吃東西了
 
在國外吃的東西熱量又有夠高,每一天都是起士

重點是他們的巧克力都好好吃  
 

3  
 
讓我不知不覺就吃掉一大塊 !

回國第一天量體重我都快暈倒了!!

44.8公斤!

然後馬上開始減肥,隔天量馬上變為43.8
 
驚為天人所以我馬上拍起來

 
4  

天ㄚ 才一個月耶,我竟然肥了快四公斤

這樣子下去怎麼對得起我減肥達人這個稱號呢!

還好回台灣這幾天,要忙的事情非常的多

除了工作上的事情之外,還有很多出國的時候冒出來的事情要處裡

讓我身體上還有心理上壓力都非常的大!代謝變的比較差
 
當天晚上要睡覺之前趕快吃兩顆平常就有在吃有在拿來保養用的茶花胺基酸
然後再多喝水

胖太多了!吞兩顆看看會不會效果好一些,救急!救急!

 
然後我的一天食譜



1  隔天早上吃了兩顆beauty小舖 的b群
喝了一杯豆漿之後肚子幾乎都不會餓

5  


 趕稿趕到下午三點多才開始有點肚子餓的感覺






2  午餐
因為還有很多文章沒有寫出來,就買了個肉鬆麵包果腹


 
6  



 



3  走路運動
晚上吃了一份炒麵,然後跑去中和的烘爐地拜拜
走了好長的一段階梯


晚上回家有點餓的時候泡了杯低熱量奶昔代餐止餓
就這樣兩天就恢復到正常體重



當天去的時候想說誠心一點,用走的走上去!

順便來運動一下,走到我兩條腿痠死了

當然回來之後不能忘記要抬腿跟按摩,不然還沒有瘦到可能就先跑出兩根蘿蔔腿了

隔天睡醒量體重,竟然瘦了1.2公斤

超級開心的 !!

 
7  


台灣的氣候較溫暖,所以就不會像在英國一樣
想要一直吃一直吃


一點想要吃東西的食慾都沒有,而且吞兩顆茶花胺基酸的效果真的超強的
在加上去烘爐地爬山爬了快40分鐘

說真的這樣子要是在沒瘦下來我可能就要大哭了 !!


薇薇小叮嚀:薇薇我自己從一開始減肥,很多好的不好的方法都試過
真正能成功瘦下來又不復胖的方法,除了要讓自己的新陳代謝好之外,飲食上的注意以及運動的輔助

一直都是我在分享減肥心得的重點, 這篇文並不要要大家節食減肥,不要會錯意唷!!

均衡的吃,適當的運動!才是減肥的王道唷~

889  

 
延伸閱讀
http://weiisly.pixnet.net/blog/post/49387656 我的一周英倫穿搭

擁有女明星s體態得秘密

http://weiisly.pixnet.net/blog/post/49385556不復胖的好幫手


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薇薇 / weiisly/張辰瑜

薇薇/張辰瑜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(118) 人氣()


留言列表 (118)

發表留言
  • KIKIbabybaby
  • 頭鄉 ^^
  • 悄悄話
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  • cilia700622
  • 我這個生理期結束也要開始減肥.
    六月初要去德國出差
    希望可以瘦瘦的.
    至少要瘦下6公斤才行...
    (拼了.)
  • vetina0212
  • 想請問你文中提到ㄉ吃胺基酸
    去哪買呢??
    是膠囊狀ㄉ嗎??
    功效是??如何使用??
    好好奇唷??^^
  • q0313q888
  • 我也要加油了!!!要減下來...加油
  • peipei7
  • 薇薇真的好漂亮喔!!><
    減肥這件事真的很不容易,甜食讓人難以
    抗拒阿!!QQ
  • hova1234
  • 我也想知道胺基酸的功用還有牌子
    以及價錢~~不知薇薇可以提供資訊
    嗎?
  • 悄悄話
  • dolphin12
  • 你好,很想知道你吃的個牌子的胺基
    酸,可以告知嗎?謝謝
  • beauty小舖喔

    薇薇/張辰瑜 於 2012/04/11 06:15 回覆

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  • 李妤庭
  • 我有夠痛苦的啦
    每天減肥減不下來
    被男友罵到臭頭
    請你救我
  • 悄悄話
  • likenew520
  • 好文推薦!!
  • 請問你文中提的胺基酸去哪買的呢?
  • Lin
  • hello~
    可以跟我說那胺基酸的牌子嗎?
    要去哪買呢 謝謝妳
    我也想減肥呢>.<
  • neobeauty
  • 好實用好有毅力的分享喔!
    真的是認真的女人最美麗! >///<
    推推! ^^
  • Marie
  • 我我我我我~~~
    我也想知道是哪個牌子的胺基酸

    可以跟我說嘛 :) 3Q
  • secret751207
  • Dear薇薇~我也真的很想知道文中提
    及的胺基酸是哪個牌子的還有在哪
    裡買的呢??? 看了你的文真的很努
    力的想變得跟你一樣(因為我變胖了
    6公斤)超難減的...謝謝妳!!!^^
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