過年後肥胖，想要迎接美麗的春夏，快和我一起動一動吧
首先預備好姿勢
一邊吐氣一邊慢慢的往後傾
再回到剛剛姿勢
頓時小腹都平了，超級用力
重覆個五到十次唷
再來打開你的手臂
開始運動一下，睡前做慢慢瘦
然後再回到本來姿勢
再換另一邊
然後左手撐地，身體往後扭
這是瘦腰，想要和我一樣擁有２２腰，快照著做喔
換邊進行！
做完一連串的動作，重覆個幾次
就可以休息囉，我瘦身不喜歡太過激烈的運動，反而注意體態保養
快點撥出一點時間，一起和我瘦身吧
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