一雙雪白的腿，除了比例勻稱以外，不能有蘿蔔還有小肌肉，
所以要靠怎樣的方法，讓腿可以有線條？！現在薇薇就來教大家
平常睡前的保養小秘訣
腳底按摩除了可以增進代謝外，也可以紓壓，讓白天腿部承受高跟鞋阿
等負擔可以在晚上好好休息一下
有好幾種方式，趕快來學看看吧
首先不能錯過的就是輕擦，輕輕擦點乳液在腿部，來回的輕柔按摩
雙手於小腿肌肉，來回的揉捏，達到肌肉柔軟，放鬆韌帶的效果
雙手握住關節運動，稍微施加力道
以手指關節定點按壓，記住不要太過用力了
以手指腹用磨的方式來回按壓
以手指側夾壓於腳趾之間，感覺上讓足部很放鬆，我超喜歡這樣按的
在睡前做這樣幾個簡單的小動作，可以促進足部靜脈血液回流暢通，
並緩解肌肉及神經的緊繃，讓累了一天的雙腿好好的休息一下！！
睡前趕快來試看看吧！！
給認真介紹的我，花兩秒按個推薦吧！
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