哈哈哈 !!
什麼言語都無法表達我現在的快樂
最近心情超級好 寫故事的靈感由於滔滔江水 ~ 綿延不絕啊)))
很多網友說想看我以前樣子,嚇到了吧
咳 !!
最近看太多電視劇了
從上個禮拜開始持續進行的飲食記錄大戰鬥
大家開始記錄沒???
薇薇我可是很以身作則的天天記錄唷
想瘦 就是不能鬆懈自己 ~
快來看看 這四天 薇薇我繼續吃了哪些東西 讓我在這8天內 就成功瘦回41公斤吧
第五天
早餐
火腿蛋餅一份 奶茶一杯
要記得 不管吃哪些早餐 比如像我吃的蛋餅 千萬別加醬油高辣椒醬等等的 那些調味料 熱量可是很高的
午餐
炒烏龍一份 蛋一顆
中午自己煮了個快煮烏龍麵 用炒的 XD 減肥可不能喝湯啊
晚餐
水果沙拉一份
第六天
早餐
蔥油餅兩片 一樣不加醬 ^^~
午餐
巧克力奶昔一杯
晚餐
釷拓魚羹一碗
因為中午用了巧克力奶昔來降低熱量 晚餐就特別讓自己吃愛吃的魚羹 但是一個月只能一次啊 !
太白粉勾芡的湯 喝多了 讓你怎麼肥的都不知道唷
第七天
早餐
今天有會要開 !! 需要充滿元氣的一天
來塊蛋煎吐司 微笑薯餅一塊 外加甜酥派!!
其實不要以為這樣熱量很高唷
份量只有一點點 這餐 大約是500卡左右
午餐
荷包蛋一顆外加七顆水餃 !!
開會中 速戰速決
晚餐
中午吃的水餃 熱量可不低
晚餐來杯熱熱的海鮮混合飲 保持一天熱量不超過1000卡 但是飽足又好喝唷
第八天
早餐
今天是故事日~超級有靈感的一天 !!
來碗熱熱的紫菜蛋花湯 把血液盡量留在大腦裡 所以不要吃太飽
午餐
乾麵一碗
拼了一個早上 總算是把故事給敲了出來
犒賞自己一下 吃碗口味重一點的乾麵吧
晚餐
今天是我的素食日 !!
拍完照才發現 哇!! 我今天都沒有吃到肉耶
好像只有乾麵裡面的肉燥 ~ 不過這樣的熱量就夠摟~!!
就當今天是健康日吧
看看這8天來的成績
0.9公斤 !! 薇薇我可都沒有讓自己捱餓呢
減肥 要吃得飽 也要吃的健康
千萬不要為了想要減肥而不吃不喝
這8天來的飲食記錄 除了少鹽少油少吃炸少吃肉之外
薇薇可都沒有苦毒自己
千萬要記住
瘦身要瘦的健康 才會打從身體散發出自信的美唷
快回S號紙片人跟我回報這個禮拜的瘦身飲食大作戰你們吃了哪些東西吧 ))~!!
以前可是個胖子的我,減去24公斤
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