哈哈哈 !!
什麼言語都無法表達我現在的快樂
最近心情超級好 寫故事的靈感由於滔滔江水 ~ 綿延不絕啊)))
很多網友說想看我以前樣子,嚇到了吧
咳 !!
最近看太多電視劇了
從上個禮拜開始持續進行的飲食記錄大戰鬥
大家開始記錄沒???
薇薇我可是很以身作則的天天記錄唷
想瘦 就是不能鬆懈自己 ~
快來看看 這四天 薇薇我繼續吃了哪些東西 讓我在這8天內 就成功瘦回41公斤吧
第五天
早餐
火腿蛋餅一份 奶茶一杯
要記得 不管吃哪些早餐 比如像我吃的蛋餅 千萬別加醬油高辣椒醬等等的 那些調味料 熱量可是很高的
午餐
炒烏龍一份 蛋一顆
中午自己煮了個快煮烏龍麵 用炒的 XD 減肥可不能喝湯啊
晚餐
水果沙拉一份
第六天
早餐
蔥油餅兩片 一樣不加醬 ^^~
午餐
巧克力奶昔一杯
晚餐
釷拓魚羹一碗
因為中午用了巧克力奶昔來降低熱量 晚餐就特別讓自己吃愛吃的魚羹 但是一個月只能一次啊 !
太白粉勾芡的湯 喝多了 讓你怎麼肥的都不知道唷
第七天
早餐
今天有會要開 !! 需要充滿元氣的一天
來塊蛋煎吐司 微笑薯餅一塊 外加甜酥派!!
其實不要以為這樣熱量很高唷
份量只有一點點 這餐 大約是500卡左右
午餐
荷包蛋一顆外加七顆水餃 !!
開會中 速戰速決
晚餐
中午吃的水餃 熱量可不低
晚餐來杯熱熱的海鮮混合飲 保持一天熱量不超過1000卡 但是飽足又好喝唷
第八天
早餐
今天是故事日~超級有靈感的一天 !!
來碗熱熱的紫菜蛋花湯 把血液盡量留在大腦裡 所以不要吃太飽
午餐
乾麵一碗
拼了一個早上 總算是把故事給敲了出來
犒賞自己一下 吃碗口味重一點的乾麵吧
晚餐
今天是我的素食日 !!
拍完照才發現 哇!! 我今天都沒有吃到肉耶
好像只有乾麵裡面的肉燥 ~ 不過這樣的熱量就夠摟~!!
就當今天是健康日吧
看看這8天來的成績
0.9公斤 !! 薇薇我可都沒有讓自己捱餓呢
減肥 要吃得飽 也要吃的健康
千萬不要為了想要減肥而不吃不喝
這8天來的飲食記錄 除了少鹽少油少吃炸少吃肉之外
薇薇可都沒有苦毒自己
千萬要記住
瘦身要瘦的健康 才會打從身體散發出自信的美唷
快回S號紙片人跟我回報這個禮拜的瘦身飲食大作戰你們吃了哪些東西吧 ))~!!
以前可是個胖子的我,減去24公斤
想要變漂亮,看薇薇教你輕鬆變正妹 weiisly
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那 其他時間若有饑餓感 ?怎麼辦~~~
可以吃ㄧ些甜度比較低的水果 或是蘇打餅乾來解嘴饞 ^^
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妳真的是超瘦耶~ 我比妳多了15公斤左右..XDDDDDD 而且我三四個月後要拍婚紗了... 驚!!!!!
我以為你是學生耶 你要結婚了? 你照片看起來年紀好小
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哈囉，我是Eddie!!目前從事髮型 設計的工作，常逛到你的blog，很 喜歡妳寫得文章。 想免費幫你設計幾款造型，期待有 機會跟你合作並詳談囉。也歡迎你 來逛逛我的部落格阿^.^
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我中午因為學校都會有營養午餐 不知道午餐怎麼吃比較好呢0.0! 因為學校三不五時就有油炸類!! 一個月只有一次是全素食o.< 想請問一下,怎樣吃中午的熱量才 不會太高 ? 大部分的菜單都是白飯、菜或肉、 湯0.0!
妳可以嘗試看看 菜的分量約是3 肉類1份 飯1份 學生的話都吃學校比較不方便 就可以利用這種方法來控制飲食 ^^
請問薇薇的體重機哪邊買的?
全國電子 燦坤都有再賣唷 ^^
dear,一直有在follow你的動態,我 最近也是這樣子減重,不過我是75-> 也適合降子嗎?我也是每天0.1上下
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請問這種方法適合剛開始減肥嗎 目前離目標還很遠...
可以的唷 ^^ 減肥就是要從紀錄飲食做起
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我去年一個月內瘋狂運動+幾乎斷食 的節食減了8公斤(63-55) 但現在不到半年又胖回63公斤了... 很灰心 我最胖的時候73公斤/160公分 請問妳瘦下來都怎麼保持不復胖呢?
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我也要跟隨你的腳步了@@ 第二胎生完一年了還有20公斤在身上 (嘆) 真的要有毅力才行!!!
我之前也是節食一天只吃一餐 兩個禮拜就瘦了七公斤 但超快胖回來 :( 請問你的這種方法有配合運動嗎?
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版主您好： 我想這是你的食譜，並不適用於其他 人。而且這個食譜裡面沒有提到份量的 計算方式。對別人而言，這是個陷阱！ 我看到您的體重計是有體脂功能的，理 論上應該將體脂變化情形提供給大家參 考，而不是強調體重減少多少，這也是 誤導。人身體７０％是水做的，要減水 太容易了，所以看體重完全不準！ 再來食譜的設計務必注意到飲食的均 衡，蔬菜、水果、蛋白質、和澱粉都務 必均衡。看到您的食譜，我很失望！因 為這完全不均衡，更甚者乾拌麵、烤糬 餅、煎蛋餅都出現了～ 說真的您這樣吃會瘦，完全只有兩個原 因：１、青春無敵，年輕就是本錢啊！ ２、吃的少少，當然會瘦！ 綜論之，小心惡性減肥的後遺症：掉 髮、心悸、胃酸過多、血糖不正常、小 腿抽筋...
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你有用過賀寶芙的產品嘛 很多人都說很有用但我不知道使用後ㄉ笑果
安安ζ我叫瞳心ζ在校學生ζ21歲 身高165ζ體重46ζ胸圍34c 看到網路上有人在服務ζ所以我也到網路上尋找 單純 各取所需.事後不打擾對方生活ζ安全可靠 可以先約見面確定和照片本人無誤我們在交 易 MSN:m131466@hotmail.com.tw(非誠勿擾喔) 即時：y131466 相簿→http://www.wretch.cc/album/xx3655 沒有聊天 工具的可以在我相薄留言(住址 聯絡電話) 我會在第一時間跟你聯絡 無誠麥攪 請不要來亂ζ尊重自己ζ也尊重別人
瘦身我推薦這款瘦身產品 https://www.allowingmiller.com/livi/813/ 我使用3個月就瘦了20公斤，現在也停用一段時間了，一點都沒有復胖，推薦給你們哦!